Vitamin B5 là gì và Vitamin B5 có tác dụng gì cho cơ thể?

02.05.23 183

Vitamin B5 hay còn được gọi với cái tên tiếng anh là axit pantothenic. Nó được xem là một trong những vitamin cần thiết và quan trọng đối với cơ thể. Vậy vitamin B5 có tác dụng gì? Chúng có thực sự hữu ích hay không? Sau đây chúng ta hãy cùng Solife Việt Nam đi tìm hiểu rõ hơn về những nội dung này.

1. Vitamin B5 là gì?

Vitamin B5 là gì

Vitamin B5 là gì? Vitamin B5 hay còn được biết đến là một vitamin tan trong nước. Nó thường được tìm thấy nhiều trong các thực vật và động vật. Một trong những vitamin dễ tìm kiếm và quan trọng đối với cơ thể.

Chúng ta cần đến Vitamin B5 để có thể giúp cơ thể phát triển khoẻ mạnh. Hiện nay, Vitamin này cũng đang được ứng dụng rộng rãi trong ngành mỹ phẩm chăm sóc da và tóc, các thực phẩm bổ sung,….

2. Vitamin B5 có tác dụng gì với cơ thể?

Vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc, da, cơ thể,….? Những nội dung dưới đây sẽ giúp cho chúng ta đi tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.

2.1 Cấp ẩm cho da

Vitamin B5 Cấp ẩm cho da

Vitamin B5 có tác dụng gì? Vitamin B5 mọc tóc và cấp ẩm hiệu quả cho làn da. Đây được xem là một trong những dưỡng chất tự nhiên giúp cho việc làm đẹp được diễn ra dễ dàng hơn. Hiện nay, Vitamin B5 đang dần được ứng dụng nhiều hơn trong các lĩnh vực mỹ phẩm. Dùng vitamin B5 trong sản phẩm làm đẹp giúp cho chúng ta được cải thiện làn da, da hạn chế bong tróc, mất nước và có thể duy trì được độ tươi trẻ.

*Tham khảo: “Vitamin B5 có tác dụng gì cho da?” — Vinmec. Truy xuất từ:
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/vitamin-B5-co-tac-dung-gi-cho-da/
Ngày truy xuất: 10/4/2023

2.2 Kích thích nội tiết tố

Vitamin B5 biotin hay còn được gọi tắt là Vitamin B5. Dưỡng chất này có công dụng giúp tạo ra protein, axit amin, carbohydrate, chất béo và kháng sinh,….mang đến nhiều cải thiện tốt cho cơ thể.

Không những vậy, vitamin B5 này còn kích thích hormone tuyến thượng thận, kích thích nội tiết tố hiệu quả. Những hormone này đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của chúng ta.

2.3 Tăng cường hệ miễn dịch

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp chúng ta chống chọi được với nhiều căn bệnh. Việc bổ sung Vitamin B5 vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp cho cơ thể của bạn được tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh. Đây được xem là một trong những dưỡng chất tốt và cần thiết trong cuộc sống hằng ngày, giúp cơ thể phát triển và cải thiện được hệ miễn dịch.

*Tham khảo: “Vitamin B5 có tác dụng gì cho da?” – Vinmec. Truy xuất từ: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/vitamin-B5-co-tac-dung-gi-cho-da/

Ngày truy xuất: 10/4/2023

2.4 Chống lão hóa

Chống lão hóa

Vitamin B5 là gì? Nó có công dụng như thế nào? Dưỡng chất này không những giúp làm mềm và làm dịu da mà còn có khả năng chống lão hóa hiệu quả. Vitamin B5 cung cấp nước, chất khoáng cũng như những độ ẩm cần thiết giúp giữ ẩm cho lớp thượng bì làm cho vẻ ngoài của bạn thêm phần tươi sáng và trẻ trung hơn.

2.5 Giảm căng thẳng

Vitamin B5 mọc tóc là một trong những công dụng mà dưỡng chất này mang lại. Không chỉ dừng lại ở đó Vitamin B5 còn tác động trực tiếp, mạnh mẽ đến hóa chất và hormone trong cơ thể.

Vậy nên nếu như gặp phải tình trạng căng, mệt mỏi, bạn có thể bổ sung cho mình một lượng Vitamin B5 vừa đủ để hỗ trợ và làm giảm thiểu đi những sự lo âu đó. Nhiều bác sĩ cũng đã chỉ ra rằng, việc làm giảm căng thẳng và mệt mỏi sẽ giúp cho làn da được cải thiện, cơ thể sẽ phát triển tốt hơn.

2.6 Cải thiện sức khỏe tim mạch

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Vitamin B5 biotin giúp tổng hợp cholesterol, kiểm soát cholesterol, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mảng bám, nhằm cải thiện sức khỏe tim mạch ở người bệnh. Một trong những nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin B5 có thể giúp chuyển hóa thức ăn sang năng lượng nhờ vậy mà con người có đủ năng lượng và một cơ thể khoẻ mạnh để phát triển.

*Tham khảo: “7 tác dụng của vitamin B5 đối với sức khỏe?” – Vinmec. Truy xuất từ:

https://medlatec.vn/tin-tuc/7-tac-dung-cua-vitamin-B5-doi-voi-suc-khoe-s51-n20085 

Ngày truy xuất: 10/4/2023

2.7 Giảm các triệu chứng viêm khớp

Vitamin B5 có tác dụng gì? Vitamin B5 có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp. Theo như nghiên cứu y tế cho thấy, nồng độ vitamin B5 trong máu thấp sẽ ảnh hưởng lớn đến viêm khớp. Vitamin B5 giúp tăng cường sức mạnh ở phần cơ nhờ vậy mà quá trình điều trị và làm giảm triệu chứng của viêm khớp dạng thấp sẽ được diễn ra dễ dàng hơn. Vậy nên việc bổ sung và cân bằng nồng độ Vitamin B5 trong cơ thể là điều vô cùng quan trọng.

Vậy là chúng ta đã cùng nhau đi tìm hiểu về các thông tin liên quan đến Vitamin B5 có tác dụng gì? Nó không những giúp cải thiện một số tình trạng ở da, tóc,… mà còn giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả nếu biết cách sử dụng hợp lý. Hy vọng bài viết của Solife thật sự hữu ích và đem đến nguồn thông tin chính xác.

Tìm hiểu thêm các loại vitamin khác: Tác dụng vitamin D là gì? Vai trò của vitamin D với sức khỏe

Trần Hoàng Uyên (Senior Manager Pharmaceutical company) là chuyên gia cấp cao với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm. Tốt nghiệp cử nhân chuyên ngành Quản lý dược I tại Trường Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh và hiện đang công tác tại công ty dược phẩm. Với hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược, chị Hoàng Uyên là chuyên gia cộng tác tham vấn y khoa cho danh mục blog cũng như các nội dung liên quan trên Solife. (Tran Hoang Uyen (Senior Manager Pharmaceutical company) is a senior specialist with many years of experience in the Pharmaceutical field. She graduated Bachelor of Pharmacy Management I at the University of Medicine and Pharmacy at Ho Chi Minh City and is currently working for a pharmaceutical company. With more than 10 years of experience working in the pharmaceutical industry, Ms. Hoang Uyen is a medical consultant collaborator for content on Solife's website.)