Trà bồ công anh có tác dụng gì? Những lưu ý trước khi uống

Bạn đang tìm kiếm một loại thức uống lành mạnh và bổ dưỡng cho sức khỏe của mình? Trà bồ công anh là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Với các tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp đã được chứng minh, trà bồ công anh đang trở thành một trong những loại trà phổ biến được nhiều người tin dùng. Vậy trà bồ công anh có tác dụng gì và cần lưu ý gì khi uống? Solife sẽ giúp bạn giải đáp trong bài viết này!

1. Trà bồ công anh là gì?

Trà bồ công anh là một loại trà được làm từ các bộ phận của cây bồ công anh, được thu hái từ các vườn trà ở vùng núi cao. Sau khi thu hái sẽ được sấy khô và chế biến để tạo ra loại trà có vị đắng nhẹ và hương thơm đặc trưng. 

Cây bồ công anh có nhiều bộ phận khác nhau bao gồm hoa, lá, cành và rễ, mỗi bộ phận đều có tác dụng riêng. Để sử dụng trà bồ công anh đúng cách, bạn cần biết chi tiết về tác dụng của từng bộ phận như sau:

• Lá bồ công anh có tác dụng lợi tiểu và thích hợp cho những người bị gan, thận và phù nề.
• Rễ bồ công anh tốt cho gan, mật và kích thích tiêu hóa.
• Hoa và cành bồ công anh cũng có thể sử dụng để làm trà, nhưng tác dụng của chúng không cao như lá và rễ. 

Ngoài ra, trà bồ công anh còn có hương vị khác nhau tùy theo mùa. Để có được loại trà thơm ngon, bạn nên chú ý đến thời điểm thu hoạch, ví dụ như lá thường được thu hoạch vào mùa xuân, rễ nên thu hoạch vào mùa thu hoặc đông.

2. Uống trà bồ công anh có tác dụng gì?

Trà bồ công anh là một loại trà được rất nhiều người yêu thích và sử dụng. Trong dân gian, nhiều người vẫn sử dụng lá bồ công anh tươi hoặc phơi khô để pha nước uống. Loại trà này có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giúp giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Dưới đây là câu trả lời cụ thể cho câu hỏi uống trà bồ công anh có tác dụng gì.

Giúp tăng cường sức khỏe gan

Rễ cây bồ công anh đã được sử dụng từ lâu để làm thuốc bổ gan trong y học dân gian. Các danh y đã ghi chép lại về phương thuốc này và nghiên cứu sơ bộ cho thấy công dụng này có thể tăng dòng chảy của mật. Gan có chức năng thanh lọc và giải độc máu. Bồ công anh giúp duy trì lượng mật và cung cấp hàm lượng vitamin C phù hợp, giúp giảm sưng đau và hấp thu dưỡng chất tốt hơn cho cơ thể.

Giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Trà bồ công anh chứa axit chicoric và chlorogenic, hai hợp chất giúp giảm lượng đường trong máu và được tìm thấy trong tất cả các bộ phận của cây. Nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật đã chỉ ra rằng trà bồ công anh có khả năng kích thích sản xuất insulin từ tuyến tụy đến cơ thể, giúp giữ lượng đường trong máu thấp và hạn chế các biến chứng thận ở bệnh nhân tiểu đường. Bồ công anh cũng là một trong những vị thảo dược được sử dụng trong thực phẩm chức năng để hỗ trợ trị bệnh tiểu đường. Khi đi vào cơ thể, chúng kích thích sản sinh insulin trong tủy và giữ lượng đường trong máu ở mức thấp nhất.

Trà bồ công anh giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Bồ công anh được coi là một dược liệu cho sức khỏe vì chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, luteolin, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư bằng cách hạn chế các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa sự phát triển của các khối u. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất rễ cây bồ công anh có thể tiêu diệt tế bào trong khối u ác tính mà không gây ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh khác. Tuy nhiên, câu trả lời cuối cùng về khả năng điều trị ung thư của bồ công anh vẫn còn đang chờ đợi từ các nhà nghiên cứu.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Bồ công anh là một loại thảo dược có tính kháng khuẩn và kháng viêm, được sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ lá và rễ bồ công anh có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn Escherichia coli và Pseudomonas aeruginosa, những tác nhân gây ra nhiều bệnh đường tiết niệu. Bồ công anh cũng giúp loại bỏ sự lắng đọng của các chất độc hại trong thận và đường tiết niệu.

Ngoài ra, chiết xuất trà bồ công anh có thể được kết hợp với một số dược liệu khác để tăng cường khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Các nhà nghiên cứu cho rằng sự kết hợp này sẽ mang lại hiệu quả nhờ hợp chất chống vi khuẩn uva ursi và gia tăng công dụng lợi tiểu của cây bồ công anh.

Bồ công anh cũng giúp sản xuất nước tiểu nhanh, từ đó có tác dụng chống viêm nhiễm cực tốt, giúp ngăn ngừa khả năng bị viêm đường tiết niệu. Đặc tính khử trùng của bồ công anh cũng ức chế sự phát triển của vi sinh vật trong hệ tiết niệu, giúp duy trì sức khỏe của đường tiết niệu.

Ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa

Mặc dù khoa học hiện đại vẫn chưa khẳng định hoặc tìm ra cơ chế hoạt động của trà bồ công anh được chiết xuất từ rễ cây, nhưng đã có trường hợp nhận được công dụng tốt khi sử dụng. Trong lịch sử, các thầy thuốc xưa cũng đã ghi nhận một số công dụng của trà rễ cây bồ công anh, bao gồm giúp ăn ngon và giảm triệu chứng táo bón.

Bồ công anh chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích nhu động ruột và làm giảm nguy cơ táo bón cũng như tiêu chảy. Ngoài ra, trà bồ công anh còn có thể làm dịu các bệnh về tiêu hóa, cải thiện sự thèm ăn và có tiềm năng chống ung thư. Nghiên cứu đã chỉ ra khả năng tiêu diệt tế bào trong các khối u ác tính mà không ảnh hưởng đến những tế bào khỏe mạnh. Mặc dù cần nghiên cứu thêm về các tác dụng chống ung thư của trà bồ công anh, tiềm năng của nó rất khả quan.

Trà bồ công anh giúp giảm cân hiệu quả

Trà bồ công anh được xem là một cách hỗ trợ giảm cân, nhờ vào tác dụng lợi tiểu giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa và trở nên săn chắc hơn. Nghiên cứu gần đây cho thấy trà bồ công anh có tác dụng giảm cân khá hiệu quả, nhờ vào việc ức chế hoạt chất lipase, một loại enzyme giải phóng từ tụy trong quá trình tiêu hóa để phân giải chất béo. Tuy nhiên, kết quả này cần được xác nhận bằng nhiều bằng chứng thuyết phục hơn. 

Trị mụn, làm đẹp da

Uống trà bồ công anh có thể giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả bằng cách tăng lượng glutathione peroxidase bên trong cơ thể, một chất giúp giảm thiểu mụn bọc và mụn đầu đen. Loại trà này cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng giải độc tốt, lợi tiểu, kích thích và chống oxy hóa, giúp điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

Chiết xuất từ bồ công anh cũng giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, lão hóa và mụn trứng cá. Thoa chiết xuất từ hoa và lá bồ công anh sẽ giúp bảo vệ da, ngăn ngừa tổn thương khỏi tia UVB từ ánh sáng mặt trời. Chiết xuất bồ công anh còn giúp tăng tái tạo các tế bào mới, tăng sinh collagen, tăng cường quá trình hydrat hoá và làm giảm viêm và kích ứng da.

Vì vậy, trà bồ công anh là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để chống lão hóa da và trị mụn trứng cá. 

3. Những lưu ý quan trọng khi uống trà bồ công anh

Trà bồ công anh có tác dụng gì? Mặc dù trà bồ công anh được đánh giá có tác dụng tốt và an toàn cho hầu hết người dùng, tuy nhiên vẫn còn tiềm ẩn những tác dụng phụ. Để sử dụng trà an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Trà bồ công anh chứa caffein, do đó nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ hoặc lo lắng về tác dụng của caffein đối với cơ thể, bạn nên hạn chế sử dụng.
• Những đối tượng như phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 12 tuổi, người bị bệnh suy tim, cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, tắc ruột, tắc nghẽn ống dẫn mật hoặc dị ứng với thành phần của bồ công anh nên cân nhắc khi sử dụng trà.
• Trà bồ công anh có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc điều trị bệnh. Vì thế, bạn không nên sử dụng trà trong thời gian sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
• Bạn nên uống trà bồ công anh với liều lượng phù hợp, từ 9-12g/ngày. Liều dùng cũng tùy thuộc vào sức khỏe, tuổi tác nên bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn để được tư vấn liều dùng phù hợp.
• Chọn trà bồ công anh chất lượng cao và đảm bảo rằng nó được chế biến và bảo quản đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng bất thường nào khi sử dụng trà bồ công anh, bạn nên thông báo ngay cho bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.

Tóm lại, có thể nói trà bồ công anh là một loại trà bổ dưỡng và có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nó có thể giúp tăng cường sức khỏe gan, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh ung thư, nhiễm trùng đường tiết niệu, các vấn đề về tiêu hóa, giảm cân hiệu quả và làm đẹp da. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số lưu ý quan trọng trước khi uống trà bồ công anh để đảm bảo an toàn và tối ưu hóa tác dụng của nó. 

Qua bài viết, Solife hy vọng bạn đã có đáp án cho câu hỏi trà bồ công anh có tác dụng gì, và có thể thêm trà bồ công anh vào chế độ dinh dưỡng, tận hưởng các lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng mà phải tuân thủ vài nguyên tắc để đem lại hiệu quả nhất nhé!

Trần Hoàng Uyên

Trần Hoàng Uyên (Senior Manager Pharmaceutical company) là chuyên gia cấp cao với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm. Tốt nghiệp cử nhân chuyên ngành Quản lý dược I tại Trường Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh và hiện đang công tác tại công ty dược phẩm. Với hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược, chị Hoàng Uyên là chuyên gia cộng tác tham vấn y khoa cho danh mục blog cũng như các nội dung liên quan trên Solife. (Tran Hoang Uyen (Senior Manager Pharmaceutical company) is a senior specialist with many years of experience in the Pharmaceutical field. She graduated Bachelor of Pharmacy Management I at the University of Medicine and Pharmacy at Ho Chi Minh City and is currently working for a pharmaceutical company. With more than 10 years of experience working in the pharmaceutical industry, Ms. Hoang Uyen is a medical consultant collaborator for content on Solife's website.)