Top 6 Thuốc Bổ Sung Canxi Cho Người Già Dễ Uống, Dễ Hấp Thu

Nhu cầu bổ sung canxi cho cơ thể khi về già là rất cần thiết vì độ tuổi này rất dễ gặp các vấn đề về xương khớp. Sử dụng thuốc bổ sung canxi dành cho người già đúng liều lượng giúp khắc phục được các vấn đề về xương như giòn xương, loãng xương,… Hãy cùng Solife điểm qua 6 loại thuốc bổ sung canxi dành cho người già được các chuyên gia khuyến nghị sử dụng.

Tóm tắt nội dung bài viết: 

• Nhu cầu bổ sung canxi cho người già: Người già cần bổ sung canxi vì nguy cơ loãng xương, mất canxi qua niệu, hấp thụ kém, và nguy cơ thiếu canxi.
• Tiêu chí chọn thuốc bổ sung canxi:
  • Chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.
  • Loại canxi phù hợp: canxi carbonate hoặc canxi citrate.
  • Sản phẩm cần chứa vitamin D nếu nguy cơ thiếu.
  • Chọn dạng bào chế dễ uống và thuận tiện.
  • Xem xét giá thành và chất lượng.
• Top 6 thuốc bổ sung canxi dành cho người già:
• • • Solgar Calcium Magnesium Zinc: Bổ sung canxi, magnesium, kẽm từ Solgar.
    • DHC Japan Calcium: Canxi từ nguồn tự nhiên của DHC.
    • Calcium cá tuyết Nhật Bản: Canxi từ cá tuyết giàu nguồn tự nhiên.
    • Spirulina Nhật Bản: Canxi từ spirulina dễ hấp thụ.
    • Green Calcium: Canxi từ nguồn thực vật hữu cơ của Green Calcium.
    • Kirkland Calcium 600mg + D3: Canxi và vitamin D3 từ Kirkland.

1. Tại sao người già nên bổ sung canxi?

Người già cần bổ sung canxi vì những lý do sau đây:

Nguy cơ loãng xương cao (osteoporosis)

Canxi là thành phần quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sự mạnh mẽ của xương. Nguy cơ mắc loãng xương của người già thường cao hơn độ tuổi khác. Thêm vào đó, mật độ xương ở người già còn giảm đáng kể làm tăng nguy cơ gãy xương. Việc bổ sung canxi có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương ở người già.

Hấp thụ canxi kém

Cơ thể người già thường có khả năng hấp thụ canxi từ thực phẩm kém hơn do sự suy giảm chức năng tiêu hóa và sự thiếu hụt vitamin D – một yếu tố cần thiết để cơ thể hấp thụ canxi. Việc bổ sung canxi có thể giúp đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể khi khả năng hấp thụ từ thực phẩm bị hạn chế.

Nguy cơ thiếu canxi

Như đã đề cập ở trên, nguy cơ thiếu hụt canxi ở cơ thể người già rất cao. Chỉ bổ sung canxi từ chế độ ăn hàng ngày vẫn chưa đủ. Bổ sung canxi có thể giúp đảm bảo rằng người già đủ canxi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương, răng và hệ thống cơ và thần kinh.

Nguy cơ mất canxi qua đường tiết niệu

Người già mắc bệnh sỏi thận hoặc gặp các vấn đề về hệ tiết niệu có nguy cơ cao bị mất canxi qua đường tiểu. Vì vậy, cần bổ sung lại lượng canxi bị mất và duy trì sự cân bằng canxi trong cơ thể.

Theo các số liệu thu được, ước tính tại Việt Nam có khoảng 2.5 triệu người mắc bệnh loãng xương và người cao tuổi chiếm đến 50%. Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc bổ sung canxi dành cho người già cũng giúp cho hệ thống tim mạch và cơ bắp của người hoạt động bình thường.

Xem thêm: Uống canxi lúc đói được không? Uống lúc nào tốt nhất?

2. Tiêu chí chọn thuốc bổ sung canxi dành cho người già

Khi chọn thuốc bổ sung canxi dành cho người già, bạn có thể xem xét các tiêu chí sau đây:

Thuốc bổ sung canxi có chiết xuất từ tự nhiên

Các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên luôn là “người bạn đồng hành” cho sức khoẻ của con người. Với cơ chế hấp thụ ngày càng kém trong cơ thể những người cao tuổi, nên việc lựa chọn các thành phần của thuốc cũng cần chú ý nhiều hơn.

Loại canxi phù hợp

Canxi carbonate và canxi citrate là hai dạng canxi phổ biến. Trong đó, canxi carbonate thường được khuyến nghị cho người già vì nó chứa hàm lượng canxi cao. Người có vấn đề dạ dày hoặc hấp thụ canxi kém có thể lựa chọn canxi citrate, vì nó hấp thụ tốt hơn trong môi trường có tính axit của dạ dày.

Các loại thuốc có chứa thêm vitamin D

Nếu người già có nguy cơ thiếu vitamin D, hãy xem xét sử dụng một sản phẩm bổ sung canxi kèm theo vitamin D để tăng khả năng hấp thụ canxi.

Dạng bào chế

Bên cạnh đó cũng cần cân nhắc tới các dạng thuốc bổ sung canxi, ví dụ như viên nén, dạng nước, hay bột. Lựa chọn một dạng dễ uống và thuận tiện cho người già.

Giá thành

Mỗi công ty sẽ sản xuất thuốc với các thành phần, chất lượng khác nhau nên giá thành cũng sẽ có sự chênh lệch. Khi lựa chọn thuốc bổ sung canxi dành cho người già cũng cần cân nhắc đến yếu tố chất lượng và giá thành. Tìm hiểu kỹ để tối ưu hoá chi phí khi mua thuốc bổ sung canxi dành cho người già.

Xem thêm: Top 5 thuốc bổ sung canxi cho người trưởng thành tốt nhất 2023

3. Top 6 thuốc bổ sung canxi dành cho người già được chuyên gia khuyên dùng

Tham khảo 6 loại thuốc bổ sung canxi dành cho người già hiệu quả dựa trên nghiên cứu và được khuyến nghị dùng bởi các chuyên gia. 

3.1 Solgar Calcium Magnesium Zinc

Solgar Calcium Magnesium Zinc là loại sản phẩm bổ sung canxi, magnesium và kẽm được cung cấp bởi công ty Solgar, một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực thực phẩm chức năng. Magnesium đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi và hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh. Kẽm cũng là một chất khoáng quan trọng cho nhiều quá trình sinh tổng hợp protein và chức năng miễn dịch.

Liều dùng: 1 viên/lần/ngày 

Đóng gói: lọ, 120 viên 

Giá: 335.000 VND/lọ

3.2 Thuốc bổ sung Canxi cho người già của DHC

DHC là một thương hiệu thực phẩm chức năng và sản phẩm chăm sóc sức khỏe nổi tiếng từ Nhật Bản. Họ cung cấp một loạt các sản phẩm bổ sung canxi, bao gồm cả dành cho người già. Một trong những sản phẩm bổ sung canxi của DHC dành cho người già có thể là DHC Calcium Nhật Bản (DHC Japan Calcium). Sản phẩm này chứa canxi từ nguồn tự nhiên như cá hồi và cá herring, cung cấp một nguồn canxi dễ hấp thụ cho cơ thể.

Liều dùng: 3 viên/lần/ngày vào buổi sáng 

Đóng gói: túi, 180 viên 

Giá: 319.000 VND/gói

3.3 Thực phẩm bổ sung Canxi cá tuyết Calcium Nhật Bản

Calcium cá tuyết (Snow Calcium) là một loại thực phẩm bổ sung canxi của Nhật Bản. Sản phẩm chứa canxi được chiết xuất từ cá tuyết – một nguồn dưỡng chất tự nhiên giàu canxi. 

Calcium cá tuyết thường được sản xuất dưới dạng viên nén hoặc viên uống. Sản phẩm này cung cấp canxi cần thiết cho xương, răng và sức khỏe nói chung. Ngoài người già thì trẻ bị còi xương, chậm lớn có thể sử dụng được.

Liều dùng: 2 gói/ngày 

Đóng gói: túi

Giá: 199.000 VND/túi 

3.4 Tảo bổ sung Canxi cho người già: Spirulina Nhật Bản

Một sản phẩm canxi cho người già mà bạn có thể tham khảo là Spirulina Nhật Bản. Sản phẩm được biết đến với khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, bao gồm canxi. Spirulina là một nguồn tự nhiên giàu canxi và các chất dinh dưỡng khác như protein, chất xơ, vitamin.

Đặc biệt, spirulina có thể hấp thụ canxi tốt hơn nhiều so với một số nguồn canxi khác. Việc sử dụng spirulina Nhật Bản như một thực phẩm bổ sung canxi cho người già có thể giúp cung cấp canxi cần thiết cho xương và răng, giảm nguy cơ loãng xương.

Liều dùng: chia làm 3 bữa, uống 40 viên/ngày

Đóng gói: gói, 1200 viên 

Giá: 590.000 VNĐ/gói

3.5 Green Calcium – Thực phẩm chức năng bổ sung Canxi hữu cơ cho người già

Các loại thuốc bổ sung canxi dành cho người già tốt không thể kể đến Green Calcium. Được chiết xuất từ các nguồn thực vật hữu cơ như các loại rau xanh, cỏ biển và các thảo dược. Sản phẩm này cung cấp canxi tự nhiên, dễ hấp thụ và không chứa các chất phụ gia hay hóa chất tổng hợp. Sử dụng Green Calcium có thể giúp cung cấp canxi cần thiết cho xương và răng, hỗ trợ sức khỏe xương.

Liều dùng: 2 viên/ngày 

Đóng gói: lọ, 100 viên 

Giá: 450.000 VNĐ/lọ

3.6 Thuốc bổ sung Canxi cho người già Kirkland Calcium 600mg + D3

Kirkland Calcium 600mg + D3 là một loại thuốc bổ sung canxi dành cho người già. Kirkland Calcium 600mg + D3 cung cấp 600mg canxi và cũng bổ sung vitamin D3. Canxi là chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương và răng. Vitamin D3, hay còn được gọi là cholecalciferol, là một dạng vitamin D có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi cho người già.

Liều dùng: 2 viên/ngày

Đóng gói: lọ, 500 viên 

Giá: 290.000 VNĐ/lọ

4. Những lưu ý khi sử dụng thuốc canxi cho người già

Khi sử dụng thuốc canxi dành cho người già, cần lưu ý một số điều sau:

• Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thuốc canxi nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
• Tuân thủ đúng liều lượng được khuyến nghị trên hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.
• Đảm bảo rằng chế độ ăn uống hàng ngày của bạn cung cấp đủ vitamin D và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sức khỏe xương để hấp thụ canxi.
• Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào (khó tiêu, táo bón,…), hãy thảo luận với bác sĩ để tìm giải pháp phù hợp.
• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe và theo dõi mức canxi trong cơ thể của bạn để đảm bảo rằng bạn đang bổ sung canxi một cách hợp lý.

Trên đây là 6 loại thuốc bổ sung canxi dành cho người già hiệu quả, được tin dùng bởi các chuyên gia. Mong rằng những chia sẻ trên của Solife sẽ đem đến nhiều kiến thức hữu ích giúp bạn lựa chọn được sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho người thân.

Xem thêm: Canxi uống trước khi ăn hay sau khi ăn là tốt nhất?