Cho Con Bú Uống Viên Sủi Vitamin C Được Không?

Vitamin C chơi một vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng. Ở giai đoạn sau sinh, mẹ bỉm cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và vitamin C cũng không ngoại lệ. Vậy mẹ khi cho con bú uống viên sủi vitamin C được không? Sử dụng viên sủi vitamin C khi cho con bú có gây hại đến sự phát triển của trẻ hay không? Hãy cùng Solife giải đáp những thắc mắc luôn đau đáu trong lòng các bà mẹ qua bài viết sau nhé.

1. Phụ nữ cho con bú uống viên sủi vitamin C được không?

Đối với phụ nữ đang cho con bú, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và con. Trong đó Vitamin C cũng là một dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh. Phụ nữ cho con bú hoàn toàn uống được vitamin C vì lượng Vitamin C bổ sung này không ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Thêm vào đó, việc tiêu thụ vitamin C còn cung cấp dưỡng chất tốt cho hệ miễn dịch và sức đề kháng của cả mẹ và bé.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc bổ sung dinh dưỡng nào trong thời kỳ cho con bú, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và con. Nếu bác sĩ cho phép, phụ nữ cho con bú có thể sử dụng viên sủi vitamin C để bổ sung lượng vitamin C cho cơ thể. Tuy nhiên, nên tuân thủ liều lượng được chỉ định và không sử dụng quá liều. Ngoài ra, cũng cần lưu ý rằng việc bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như cam, chanh, dâu tây, kiwi, hoa quả họ cam… cũng là một cách tốt để đảm bảo đủ lượng vitamin C cho cơ thể.

Vậy câu trả lời cho câu hỏi trên là được, phụ nữ cho con bú có thể sử dụng viên sủi vitamin C nhưng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc bổ sung dinh dưỡng nào trong thời kỳ cho con bú.

2. Những tác dụng của vitamin C tốt cho mẹ đang cho con bú

Do thuộc nhóm vitamin tan trong nước, cơ thể mẹ có thể hấp thụ vitamin C qua viên sủi, sau đó được đưa qua cơ thể các bé qua đường sữa mẹ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hoạt tính của Vitamin C tốt cho mẹ đang cho con bú.

2.1 Tăng cường khả năng tiết sữa

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng trong giai đoạn cho con bú, việc bổ sung 1000mg vitamin C hàng ngày giúp cải thiện khả năng sản sinh sữa của mẹ nhưng không mang lại bất cứ tác dụng phụ gây hại nào cho bé (1). Nhiều phụ nữ cho con bú và đối mặt với tình trạng tắc sữa hoặc thiếu sữa đã có thể cải thiện lượng sữa mẹ sản sinh tự nhiên bằng cách bổ sung thêm vitamin C hàng ngày.

2.2 Tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những tác dụng nổi bật nhất của vitamin C chính là tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đóng vai trò nhưng một trợ thủ đắc lực cho hàng rào miễn dịch, vitamin C có thể đẩy mạnh sự phát triển của các tế bào miễn dịch, tăng cường khả năng chống oxy hóa cho tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh ngoại vi.

Một trong những đặc tính cực kì “nhiệm màu” của hệ miễn dịch mà ít người biết đến chính là khả năng truyền kháng thể từ mẹ sang con qua đường sữa mẹ (2). Nhiều nghiên cứu đã cho thấy khi em bé mới sinh ra, do hệ miễn dịch còn yếu và có khả năng tự bảo vệ thì kháng thể trong sữa mẹ góp phần đẩy mạnh việc hình thành kháng thể cho bé. Do đó việc bổ sung Vitamin C trong giai đoạn cho con bú đem lại tác dụng kép cho cả mẹ và bé.

2.3 Làm chắc răng và xương

Sự chắc khỏe của răng và xương luôn đi kèm với sự hấp thụ và bổ sung canxi cho cơ thể. Tuy nhiên Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố mạng lưới mô xương.

Cụ thể, một nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bổ sung canxi sẽ kích thích các nhóm gen đặc biệt và gây nên một hiệu ứng chuỗi, giúp kích hoạt và tăng cường quá trình hình thành nguyên bào xương (3). Đặc biệt, sự thiếu hụt Vitamin C có thể dẫn đến các triệu chứng của bệnh còi xương ở trẻ nhỏ, loãng xương ở phụ nữ sau sinh và các bệnh về răng lợi.

Trải qua quá trình thay đổi cực độ về thể chất, đặc biệt là về khung xương, phụ nữ sau khi sinh con có thể đối mặt với rất nhiều những nguy cơ về xương khớp. Do đó việc bổ sung vitamin C dạng sủi có thể giúp cân bằng lại lượng vitamin C thiếu hụt qua khẩu phần ăn hàng ngày.

3. Liều lượng bổ sung vitmain C đối với mẹ cho con bú

Liều lượng Vitamin C hàng ngày dành cho đối tượng phụ nữ trên 19 tuổi và đang cho con bú là 120mg/ngày. Đối với phụ nữ đang cho con bú từ 18 tuổi trở xuống, lượng Vitamin C tối đa được khuyến nghị là 1800mg/ngày. Đối với phụ nữ đang cho con bú từ 19 tuổi trở lên, lượng Vitamin C tối đa có thể lên đến mức 2000mg/ngày.

Tuy nhiên cần lưu ý rằng một số tác dụng phụ sẽ xuất hiện nếu bạn đang lạm dụng Vitamin C hoặc bổ sung quá mức cần thiết theo nhu cầu thực tế của cơ thể.

Xem thêm: Không nên uống vitamin C với gì? Những điều bạn nên lưu ý

4. Những câu hỏi thường gặp

4.1 Vitamin C có thể khắc phục tình trạng viêm tuyến vú không?

Viêm tuyến vú là tình trạng ống dẫn tuyến sữa bị tắc và gây sưng, đau. Sau đó các loại vi khuẩn sẽ xâm nhập vào vết thương và gây tình trạng viêm tắc. Một trong những chủng vi khuẩn được phát hiện gây bệnh viêm tuyến vú là tụ cầu vàng – Staphylococcus aureus. Đã có các nghiên cứu chứng minh rằng Vitamin C khắc chế sự phát triển của chủng vi khuẩn này.

4.2 Hút thuốc có ảnh hưởng đến lượng Vitamin C trong sữa mẹ không?

Hút thuốc làm giảm đáng kể lượng Vitamin C trong sữa mẹ. Các trường hợp phụ nữ hút thuốc trong giai đoạn cho con bú được khuyến nghị tiêu thụ thêm khoảng 35mg Vitamin C/ ngày so với liều dùng thông thường.

4.3 Vitamin C trong sữa mẹ có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng không?

Hoppu và cộng sự (9) đã ghi nhận xu hướng giảm dị ứng (khuynh hướng phát triển các bệnh dị ứng như hen suyễn ho)

4.4 Vitamin C có làm giảm khả năng tiết sữa không?

Dù có khả năng kích thích sản sinh lượng sữa nhưng việc tiêu thụ quá mức Vitamin C có thể dẫn đến tác dụng ngược lại.

Qua bài viết trên, Solife hy vọng phần nào đã giải đáp được thắc mắc của các chị em phụ nữ rằng khi cho con bú uống viên sủi vitamin C được không? Với rất nhiều những dẫn chứng từ thực nghiệm và nghiên cứu lâm sàng nêu trên, Vitamin C tốt cho mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên các bạn cũng nên lưu ý những tác dụng phụ của việc hấp thụ quá liều Vitamin C nhé.

Trần Hoàng Uyên

Trần Hoàng Uyên (Senior Manager Pharmaceutical company) là chuyên gia cấp cao với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm. Tốt nghiệp cử nhân chuyên ngành Quản lý dược I tại Trường Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh và hiện đang công tác tại công ty dược phẩm. Với hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược, chị Hoàng Uyên là chuyên gia cộng tác tham vấn y khoa cho danh mục blog cũng như các nội dung liên quan trên Solife. (Tran Hoang Uyen (Senior Manager Pharmaceutical company) is a senior specialist with many years of experience in the Pharmaceutical field. She graduated Bachelor of Pharmacy Management I at the University of Medicine and Pharmacy at Ho Chi Minh City and is currently working for a pharmaceutical company. With more than 10 years of experience working in the pharmaceutical industry, Ms. Hoang Uyen is a medical consultant collaborator for content on Solife's website.)