Cách uống vitamin E và Collagen đem lại hiệu quả tốt nhất

Để nuôi dưỡng làn da từ bên trong thì uống vitamin E và Collagen có vai trò cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên, những chị em có nhu cầu chăm sóc làn da của mình lại khá băn khoăn đến vấn đề về cách uống vitamin E và Collagen thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn cũng có thắc mắc này, hãy xem ngay bài viết sau đây!

1. Tác dụng của vitamin E và Collagen là gì? 

Trước khi tìm hiểu về cách uống Collagen và vitamin E sao cho hiệu quả nhất, bạn cần hiểu được lý do vì sao nên uống vitamin E và Collagen. Đối với cơ thể của chúng ta, vitamin E và Collagen đều có công dụng cực kỳ quan trọng với nhiều lợi ích nổi bật, cụ thể như sau:

1.1 Tác dụng của vitamin E

Vitamin E là một trong những loại dưỡng chất vô cùng có lợi cho làn da của chị em phụ nữ, cụ thể như sau:

• Vitamin E là một trong những hoạt chất giúp chống lão hóa da hiệu quả, mang lại sự tươi trẻ và mịn màng cho làn da của chị em phụ nữ.
• Cho dù làn da của bạn có nhiều nếp nhăn hay đen sạm thì vitamin E cũng có thể giúp phục hồi, cũng như làm mọi tổn thương trên da được phục hồi nhanh chóng.
• Thông qua việc chống lại các tác nhân có thể phá hủy tế bào da, sự xuất hiện của vitamin E sẽ giúp chống oxy hóa cho làn da siêu hiệu quả và giảm thiểu tối đa sự hình thành của các nếp nhăn trên da.
• Khi sử dụng vitamin E thì các vết nám, thâm, đốm nâu… trên làn da của bạn sẽ mờ đi nhanh chóng, trả lại vẻ đẹp vốn có của chị em phụ nữ.
• Vitamin E còn có chức năng là giúp làn da được mịn màng và giữ độ ẩm.
• Nếu trên làn da của bạn có sẹo thì cũng không sao cả. Bởi vì vitamin E sẽ nhanh chóng thúc đẩy tái tạo tế bào mới cũng như phục hồi tổn thương trên da để làm mờ đi các vết sẹo.
• Các vùng da bị cháy nắng cũng sẽ được dưỡng chất từ vitamin E làm dịu đi

Công dụng tuyệt vời mà Vitamin E mang lai cho cơ thể

1.2 Tác dụng của Collagen

Những công dụng tuyệt vời mà Collagen đem đến

Trong cơ thể con người, Collagen là một loại protein có vai trò quan trọng để tạo mô liên kết giúp cơ thể chúng ta dẻo dai hơn. Cụ thể, việc sử dụng Collagen sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời như:

• Nâng đỡ cho da và tạo ra mạng lưới liên kết dưới da cực kỳ tốt.
• Nếu biết cách uống Collagen đầy đủ và đúng cách sẽ có thể nâng cao độ đàn hồi cho da, cũng như hạn chế tối đa tình trạng da của chị em phụ nữ bị chảy xệ.
• Đây cũng là một trong những dưỡng chất có tác dụng giữ ẩm cho da hiệu quả, tránh gặp phải tình trạng khô sạm.
• Collagen sẽ làm cho nám, tàn nhang và nếp nhăn khó có thể hình thành.
• Việc sử dụng collagen khiến cho da của chúng ta luôn được căng mọng, quá trình thoái hóa tế bào giảm đi đáng kể.

Có thể thấy, việc biết cách uống vitamin E và Collagen hợp lý sẽ có thể mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da của bạn. Vậy thì uống vitamin E và Collagen cùng lúc có được không? Hãy cùng Solife tìm câu trả lời chi tiết ngay sau đây!

2. Uống vitamin E và Collagen cùng lúc có được không?

Cả vitamin E và Collagen đều có công dụng giúp làn da đẹp hơn và mịn màng hơn nên bạn hoàn toàn có thể uống hai loại này cùng lúc. Tuy nhiên, để tránh sự tương tác chéo làm giảm hiệu quả của sản phẩm thì bạn nên biết cách uống kết hợp vitamin E và Collagen cách nhau từ 3 – 4 giờ. Thời gian này là vừa đủ để cơ thể của mỗi chúng ta có thể hấp thụ tối đa dưỡng chất từ Collagen và Vitamin E.

3. Cách uống kết hợp vitamin E và Collagen hiệu quả

Cách uống kết hợp giữa Vitamin E và Collagen hiệu quả cao

Bên cạnh việc biết cách uống vitamin E và Collagen cách nhau từ 3 – 4 giờ thì để phát huy được lợi ích tối đa khi uống, bạn cũng cần biết rằng:

Uống Vitamin E dễ hơn uống Collagen nên chúng ta hoàn toàn có thể uống vitamin E sau các bữa ăn buổi tối, trưa hoặc sáng. Thời gian uống là sau khoảng 30 phút để tránh tình trạng uống khi quá no hoặc quá đói, cũng như để tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể. Bên cạnh đó, để phát huy tốt nhất công dụng của vitamin E thì bạn cần uống chúng từ 10 đến 20 ngày rồi nghỉ, khi cần thì mới dùng lại.

Collagen cần uống theo liệu trình để có thể mang lại được hiệu quả tốt nhất và mỗi liệu trình sẽ cần được áp dụng trong từ 2 đến 3 tháng. Theo đó, một năm bạn sẽ có thể sử dụng từ 3 đến 4 liệu trình. Để cơ thể hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất từ Collagen, bạn cần nghỉ 1 đến 2 tháng giữa các liệu trình. Tốt nhất, bạn nên dùng Collagen vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ 30 phút, sau bữa ăn sáng 30 phút.

Mặc dù cả vitamin E và Collagen đều có công dụng khá tốt với cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, nếu không muốn làn da và sức khỏe của mình bị ảnh hưởng tiêu cực thì bạn không nên lạm dụng hai loại này này nhé!

4. Một số lưu ý khi uống kết hợp vitamin E và Collagen

Sau khi biết cách uống vitamin E và Collagen, để đảm bảo phát huy được hết công dụng của chúng, bạn cần tuân thủ một số lưu ý sau đây:

• Không được tự ý uống vitamin E dài ngày mà không có sự tư vấn của bác sĩ.
• Uống vitamin E và Collagen kết hợp với chăm sóc da đều đặn hàng ngày.
• Có chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống khỏe và thường xuyên luyện tập thể thao.
• Không quên tận dụng thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày để cung cấp Collagen và vitamin E tự nhiên cho cơ thể.

Những lưu ý khi sử dụng Vitamin E và Collagen bạn nên biết

Trên đây là một số thông tin chia sẻ về cách uống vitamin E và Collagen hiệu quả nhất. Hy vọng những thông tin này đã trang bị được cho bạn thật nhiều kiến thức hữu ích. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi!

Trần Hoàng Uyên

Trần Hoàng Uyên (Senior Manager Pharmaceutical company) là chuyên gia cấp cao với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm. Tốt nghiệp cử nhân chuyên ngành Quản lý dược I tại Trường Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh và hiện đang công tác tại công ty dược phẩm. Với hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược, chị Hoàng Uyên là chuyên gia cộng tác tham vấn y khoa cho danh mục blog cũng như các nội dung liên quan trên Solife. (Tran Hoang Uyen (Senior Manager Pharmaceutical company) is a senior specialist with many years of experience in the Pharmaceutical field. She graduated Bachelor of Pharmacy Management I at the University of Medicine and Pharmacy at Ho Chi Minh City and is currently working for a pharmaceutical company. With more than 10 years of experience working in the pharmaceutical industry, Ms. Hoang Uyen is a medical consultant collaborator for content on Solife's website.)