Bổ sung sắt cho trẻ em bao lâu và liều lượng thế nào?

Sắt là vi chất không thể thiếu đối với giai đoạn phát triển của cơ thể trẻ nhỏ, đóng vai trò quan trọng ở quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu trong máu. Đối với từng giai đoạn phát triển, thể trạng, độ tuổi cũng như nhu cầu bổ sung sắt cho từng trẻ sẽ có sự khác nhau. Bổ sung sắt cho trẻ em an toàn, hiệu quả luôn là một vấn đề được gia đình và các chuyên gia y tế quan tâm. Cùng tìm hiểu nội dung này trong bài viết của Solife. 

1. Tại sao nên bổ sung sắt cho trẻ em

Là khoáng chất cần thiết trong vấn đề sản xuất các tế bào hồng cầu cho máu, sắt vận chuyển oxy đi khắp cơ thể để nuôi các tế bào và các hoạt động của não bộ. Nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình hô hấp của tế bào, đồng thời vận chuyển, lưu trữ oxy cofactor của protein cùng các enzym để hình thành hồng cầu cho cơ thể. 

Bên cạnh đó, sắt còn là hoạt chất thiết yếu cho việc phát triển và tăng trưởng ở trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cơ thể trẻ nhỏ cần được bổ sung một lượng sắt tương đối lớn, gấp 8.5 người trưởng thành nếu tính theo trọng lượng của cơ thể. Khi cơ thể thiếu sắt, các mô cơ, tế bào của bé rất dễ bị ảnh hưởng, suy giảm nghiêm trọng trí lực và thể chất của bé.

Thiếu sắt cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bé mệt mỏi, thiếu tập trung và ảnh hưởng lớn đến kết quả, quá trình sinh hoạt, học tập thường ngày và gây suy giảm khả năng nhận thức ở trẻ nhỏ. Không bổ sung sắt đầy đủ gây ra chứng biếng ăn, khó nuốt, khiến bé hay cáu gắt, hệ thần kinh bị suy giảm chức năng trầm trọng. Khi hệ miễn dịch không được bảo vệ bởi tường thành kiên cố trẻ nhỏ rất dễ đối mặt với tình trạng đau ốm, bệnh tật,… 

Vì vậy, việc bổ sung sắt cho bé là vô cùng cần thiết, là vấn đề quan tâm của các chuyên gia dinh dưỡng cũng như các bậc cha mẹ trong quá trình nuôi dạy trẻ nhỏ. Cần chú ý đến liều bổ sung sắt cho trẻ sao cho phù hợp và giải quyết được vấn đề nên bổ sung sắt cho trẻ bao lâu là hợp lý.

Tìm hiểu thêm về: Tác dụng của sắt đối với cơ thể

2. Bổ sung sắt cho trẻ em bao lâu là hợp lý 

Bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu? Cha mẹ cần dựa vào độ tuổi, thể trạng của trẻ cũng như sự hướng dẫn của các chuyên gia để bổ sung cho hợp lý.

Đối với trẻ sinh đủ tháng, cơ thể đã có đầy đủ dưỡng chất được lưu trữ ngay từ trong bụng mẹ. Thông thường, các mẹ nên bổ sung sắt cho bé bắt đầu từ tháng thứ 4 cho đến khi trẻ ăn được nhiều các loại thực phẩm hơn cho hai khẩu phần ăn mỗi ngày. 

Khi còn bú sữa, mẹ nên cho bé bú 100% là sữa mẹ và bổ sung thêm ít các sản phẩm sữa bột để cung cấp đủ lượng sắt cho cơ thể của bé. Đến tuổi ăn dặm, mẹ cần xây dựng cho bé một chế độ dinh dưỡng đảm bảo kết hợp cả sữa cùng các thực phẩm khác như cháo, thịt xay nhuyễn,…

Còn với trẻ sinh non, mẹ nên bổ sung sắt cho bé từ khi bé 2 tuần tuổi đến giai đoạn khoảng 1 năm tuổi khi bé bước vào thời kỳ ăn dặm. Đây là thời điểm vàng để bổ sung khoáng chất sắt, tạo điều kiện thuận lợi cho bé phát triển mạnh khoẻ. Tùy theo tình trạng cơ thể của các bé mà liều lượng sắt cũng được bổ sung sẽ có sự khác nhau, thông thường sẽ kéo dài từ 3 – 4 tháng. 

Theo chia sẻ của bác sĩ Lê Bạch Mai, Giám đốc hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome: “Trong mọi trường hợp, bố mẹ không nên tự ý bổ sung một lượng lớn sắt cho bé trong một khoảng thời gian liên tục hơn 6 tháng mà không tham khảo ý kiến với bác sĩ của bé”.

Xem thêm: Nên uống sắt trước hay sau ăn để đem lại hiệu quả tốt nhất?

3. Liều lượng bổ sung sắt cho trẻ em an toàn 

Liều bổ sung sắt cho trẻ với mỗi độ tuổi, giới tính là khác nhau và đã được các chuyên gia khuyến nghị. Theo thời gian lượng sắt trong cơ thể có thể giảm dần và cần tăng liều lượng bổ sung sắt cho bé. Cha mẹ có thể tham khảo khuyến nghị của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ.

Với bé gái:

• Từ 0-6 tháng tuổi: 0,27mg/ngày
• Khoảng từ 7-12 tháng: 11mg/ngày
• Trẻ 1-3 tuổi: 7mg/ngày
• Từ 4-8 tuổi: 10mg/ngày
• Bé từ 9-13 tuổi: 8mg/ngày
• Trong độ tuổi 14-18 tuổi: 15mg/ngày

Với bé trai:

• Từ 0-6 tháng tuổi: 0,27mg/ngày
• Khoảng từ 7-12 tháng: 11mg/ngày
• Trẻ 1-3 tuổi: 7mg/ngày
• Từ 4-8 tuổi: 10mg/ngày
• Bé từ 9-13 tuổi: 8mg/ngày
• Trong độ tuổi 14-18 tuổi: 15mg/ngày

4. Những điều bố mẹ cần lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ em

Bổ sung sắt cho bé như thế nào để đạt được mức độ hấp thụ tốt nhất luôn là vấn đề băn khoăn của các bậc cha mẹ. Dưới đây là một vài lưu ý quan trọng cho các bậc cha mẹ trong quá trình bổ sung sắt cho trẻ:

• Tuân thủ liều lượng được bộ Y tế và các chuyên gia đề xuất, khuyến nghị. Bổ sung thiếu hoặc thừa đều sẽ gây ra những hệ luỵ xấu cho sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ.
• Nếu trẻ có vấn đề về dạ dày, cha mẹ nên bổ sung sắt cho trẻ vào bữa ăn để tránh việc bé bị đau bụng cũng như dạ dày bị kích ứng.
• Bổ sung sắt kết hợp cùng vitamin C. Việc này giúp bé tăng khả năng hấp thu sắt vào cơ thể. Vitamin C có nhiều trong súp lơ, cà chua, bắp cải, chanh, ổi,…
• Tránh dùng sắt cùng với những thực phẩm kiêng kị như nước có ga, canxi,.. vì chúng ức chế nhau, làm giảm hiệu quả sử dụng.
• Những loại siro bổ sung sắt rất dễ gây xỉn màu răng do đó mẹ nên đánh răng cho bé sau khi sử dụng.

Trên đây là toàn bộ thông tin chia sẻ từ Solife có liên quan đến việc bổ sung sắt cho trẻ em mà các bậc phụ huynh cần chú ý. Việc bổ sung sắt là vô cùng quan trọng cho việc phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, mong rằng trong quá trình phát triển ấy cha mẹ sẽ có sự tìm hiểu kỹ lưỡng về dinh dưỡng để con được phát triển một cách an toàn, khỏe mạnh.

Xem thêm: Uống sắt và vitamin C cùng lúc được không? Những lưu ý khi uống

Trần Hoàng Uyên

Trần Hoàng Uyên (Senior Manager Pharmaceutical company) là chuyên gia cấp cao với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm. Tốt nghiệp cử nhân chuyên ngành Quản lý dược I tại Trường Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh và hiện đang công tác tại công ty dược phẩm. Với hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược, chị Hoàng Uyên là chuyên gia cộng tác tham vấn y khoa cho danh mục blog cũng như các nội dung liên quan trên Solife. (Tran Hoang Uyen (Senior Manager Pharmaceutical company) is a senior specialist with many years of experience in the Pharmaceutical field. She graduated Bachelor of Pharmacy Management I at the University of Medicine and Pharmacy at Ho Chi Minh City and is currently working for a pharmaceutical company. With more than 10 years of experience working in the pharmaceutical industry, Ms. Hoang Uyen is a medical consultant collaborator for content on Solife's website.)