Làm sao để bổ sung canxi cho người tiểu đường hiệu quả?

Loãng xương là một trong những căn bệnh âm thầm, lặng lẽ mà lại rất phổ biến. Bệnh loãng xương thường được phát hiện ở những người cao tuổi, gây nên một loạt những di chứng về hệ cơ – xương – khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy, đặc biệt ở bệnh nhân có bệnh nền tiểu đường, tình trạng loãng xương ngày càng trầm trọng hơn. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này? Và làm thế nào để bổ sung canxi cho người tiểu đường hiệu quả? Mời bạn đọc xem qua bài viết sau của Solife Vietnam. 

1. Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến bệnh loãng xương như thế nào?

Bệnh tiểu đường được phân ra thành hai loại dựa trên cơ chế gây bệnh: tiểu đường type I và tiểu đường type II. Dù là ở type nào thì căn nguyên của bệnh tiểu đường đều là sự rối loạn về chu trình tổng hợp insulin. 

Đối với bệnh tiểu đường type I, sự thiếu hụt nồng độ insulin trong máu sẽ gây ức chế sự phát triển của tế bào xương. Đồng thời, tiểu đường type I sẽ liên quan đến một loạt các bệnh lý khác như bệnh Graves, bệnh Celiac,… làm ảnh hưởng đến các quá trình chuyển hóa vật chất cần thiết cho việc tạo xương. 

Đối với bệnh tiểu đường type II, cơ chế chéo giữa các bệnh càng phức tạp hơn, thường sẽ do ảnh hưởng của việc sử dụng quá nhiều các dược phẩm đặc trị tiểu đường làm rối loạn quá trình biệt hóa tế bào. Thay vì cơ thể tận dụng lượng tế bào gốc trung mô biệt hóa để tái tạo thành tế bào xương thì lại rẽ hướng sang biệt hóa thành tế bào mô mỡ. Do vậy, cấu trúc xương dần bị phá hủy do sự thiếu hụt tế bào xương thay thế. 

Một di chứng khá phổ biến của tiểu đường – suy thận cũng làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Nguyên nhân là do khi thận bị hỏng, quá trình đào thải magie, canxi và photpho sẽ diễn ra một cách không kiểm soát. Cơ thể từ đó cũng sẽ thiếu hụt cả 3 nguyên tố quan trọng cho hệ cơ – xương – khớp

2. Những cách bổ sung canxi cho người tiểu đường

2.1 Bổ sung canxi qua đường thực phẩm tự nhiên

Một trong những cách đơn giản mà hiệu quả nhất để bổ sung canxi cho người tiểu đường là cân bằng chế độ dinh dưỡng. Do canxi rất dễ được tìm thấy trong các thực phẩm tự nhiên nên người bệnh có thể tự chuẩn bị cho mình một khẩu phần ăn lành mạnh mà vẫn rất ngon miệng. Sau đây là thông tin một vài loại thực phẩm tự nhiên giàu canxi nhất: 

• Các loại hạt: hạt vừng và hạt chia là hai ứng cử viên nổi tiếng nhất về nguồn cung cấp canxi từ thực vật. Mỗi canh hạt vừng cho bạn đến 9% nhu cầu canxi hàng ngày. 
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: hầu hết các loại thức ăn được làm từ sữa luôn chứa một lượng canxi dồi dào. 
• Các loại đậu: ngoài việc cung cấp một lượng lớn protein thực vật, họ nhà đậu cũng có thể được cân nhắc như một nguồn canxi thực vật rất tốt cho sức khỏe. 
• Các loại rau lá xanh: cải xoăn, bông cải, rau chân vịt,… là những đại diện cho các loại rau xanh chứa hàm lượng canxi rất cao. 
• Cá mòi, cá hồi: không chỉ chứa canxi mà trong 2 loại cá này còn mang rất nhiều vitamin B12 và omega 3 rất tốt cho tim mạch.  

Xem thêm: Canxi có nhiều trong thực phẩm nào bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày

2.2 Bổ sung canxi bằng các thực phẩm chức năng

Thấu hiểu được nhu cầu về bổ sung canxi, đặc biệt là canxi cho người tiểu đường, hiện nay trên thị trường đã và đang có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của xương. 

Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng ấy nên được cân nhắc kỹ càng. Đặc biệt nếu bạn có tiền sử dị ứng với các thành phần từ sản phẩm hoặc đang phối hợp điều trị nhiều loại dược phẩm khác nhau thì bạn cần tham vấn với đội ngũ y bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. 

Xem thêm: Hướng dẫn cách bổ sung canxi và những lưu ý quan trọng

3. Những điều cần lưu ý khi bổ sung canxi cho người tiểu đường

Như đã đề cập ở phần trên, bệnh nhân tiểu đường sẽ rất dễ có nguy cơ bị loãng xương. Do đó, việc bổ sung canxi cho người tiểu đường lại càng trở nên quan trọng. 

Câu trả lời cho việc bệnh tiểu đường có uống được canxi không chắc chắn là có. Hiện nay vẫn chưa có một loại dược phẩm nào được chứng minh lâm sàng với công dụng điều trị dứt điểm bệnh loãng xương. Vì vậy, cần lưu ý bổ sung canxi đều đặn cho người tiểu đường theo liều khuyến cáo của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. 

Canxi dưới dạng thực phẩm chức năng nên được uống vào buổi sáng hoặc trưa. Tránh dùng thực phẩm hoặc các chế phẩm giàu canxi vào buổi tối vì có thể gây tồn đọng dư lượng canxi. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến việc bị sỏi thận. 

Bệnh nhân cần kiêng sử dụng bia rượu, thuốc lá và trà để đảm bảo hiệu suất hấp thụ và chuyển hóa canxi của cơ thể luôn đạt trạng thái tốt nhất. 

Đồng thời do tình trạng loãng xương và kết hợp tiểu đường, bệnh nhân cần chú ý tránh vận động mạnh. Tình trạng chấn thương xương, khớp hoặc có vết thương hở ở bệnh nhân loãng xương hoặc tiểu đường sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm, có thể dẫn đến hoại tử.

Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung canxi cho người già đạt hiệu quả cao

Kết luận

Do cơ chế ảnh hưởng chéo giữa loãng xương và tiểu đường nên nhu cầu bổ sung canxi cho người tiểu đường luôn được ưu tiên hàng đầu. Hi vọng qua bài viết trên, bạn đọc đã trang bị thêm kiến thức để có thể tìm mua cho mình những sản phẩm bổ sung canxi phù hợp mình nhé. 

Nguồn tham khảo

https://suckhoedoisong.vn/loang-xuong-va-dai-thao-duong-vong-xoan-benh-ly-169118703.htm

Trần Hoàng Uyên

Trần Hoàng Uyên (Senior Manager Pharmaceutical company) là chuyên gia cấp cao với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm. Tốt nghiệp cử nhân chuyên ngành Quản lý dược I tại Trường Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh và hiện đang công tác tại công ty dược phẩm. Với hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược, chị Hoàng Uyên là chuyên gia cộng tác tham vấn y khoa cho danh mục blog cũng như các nội dung liên quan trên Solife. (Tran Hoang Uyen (Senior Manager Pharmaceutical company) is a senior specialist with many years of experience in the Pharmaceutical field. She graduated Bachelor of Pharmacy Management I at the University of Medicine and Pharmacy at Ho Chi Minh City and is currently working for a pharmaceutical company. With more than 10 years of experience working in the pharmaceutical industry, Ms. Hoang Uyen is a medical consultant collaborator for content on Solife's website.)